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Hambre emocional y psiconutrición

Hambre emocional y psiconutrición

¿Está mal sentir hambre emocional? Últimamente hemos escuchado más el término hambre emocional, a menudo asociado a algo negativo. Pero, ¿Por qué es negativo? Los seres humanos, somos seres sociales y nos movemos en torno a las emociones. La comida desempeña un papel...

Nutrición en el deporte

Nutrición en el deporte

En la mayoría de ocasiones, cuando pensamos en nutrición en el deporte nos vienen a la cabeza las proteínas o los botes de suplementos. Sin embargo, esa es posiblemente la parte con menor importancia dentro de esta especialidad. La nutrición deportiva es una rama de...

Síndrome de ovario poliquístico

Síndrome de ovario poliquístico

El Síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una endocrinopatía que padece entre el 5-13% de las mujeres en edad fértil. Íntimamente ligado a la resistencia a la insulina, queda pendiente resolver si es causa o consecuencia del SOP. Los síntomas del síndrome de ovario...

Alimentación consciente

Alimentación consciente

La alimentación consciente, o mindful eating, consiste en comer poniendo plena atención al proceso, antes, durante y después de la comida. Vivimos a un ritmo de vida frenético y en piloto automático que favorecen el hecho de que comamos de forma automática,...

Endometriosis y alimentación

Endometriosis y alimentación

Hoy 14 de Marzo, con motivo de la celebración del Día Mundial de la Endometrosis, os queremos acercar a esta enfermedad que padecen muchas mujeres. ¿Qué es? La endometriosis, comúnmente, se define como una condición en la que el tejido endometrial está fuera del...

La comida como muleta

La comida como muleta

¿Alguna vez te has planteado que la comida puede estar echándote una mano? Esto es difícil de pensar y de entender, lo sé. Sobre todo, cuando la comida en ocasiones nos puede generar malestar, culpa y literalmente, dolores de barriga. En consulta puedo acercarme con...