Educación nutricional archivos - Centro Realfooding

¿Por qué debemos desconfiar de las “dietas milagro”?

por Macarena Illanas Otero | Ene 26, 2021 | Dietas, Educación nutricional

Terminamos las Navidades y comienza el boom de las dietas ‘’detox’’, suplementos adelgazantes y de rápida efectividad donde te garantizan que perderás esos “kilillos” extras y tendrás un cuerpo estupendo en poco tiempo. Todas estas dietas están llenas de...

Plan de acción y estrategia

por Curro Vidal | Ene 18, 2021 | Educación nutricional, Estilo de vida saludable, Planificación y organización

En este post veremos algunas cosas que son importantes de cara a plantear la estrategia que vamos a seguir para alcanzar el objetivo. Para ello lo primero que habría que revisar es el tenemos bien planteado el objetivo, para lo que recomiendo leer el post anterior...

¿Tenemos que prohibirnos alimentos?

por Macarena Illanas Otero | Ene 5, 2021 | Educación nutricional, Estilo de vida saludable, Psiconutrición

Cuando decidimos iniciar un estilo de vida saludable, tendemos a hacer una división de los alimentos que consumimos: por un lado, los alimentos “aptos” o “permitidos” y, por otro, los “no aptos” o “prohibidos”. Es un pensamiento que hemos interiorizado desde hace...