Objetivos y metas
¡Hola Realfooders! Esperamos que hayáis pasado unas navidades tranquilas y un buen comienzo de año. Somos conscientes de que muchas veces, empezar un año nuevo está relacionado con nuevos objetivos y nuevas metas en cuanto a la salud se refiere (hábitos alimenticios,...
¿Tenemos que prohibirnos alimentos?
Cuando decidimos iniciar un estilo de vida saludable, tendemos a hacer una división de los alimentos que consumimos: por un lado, los alimentos “aptos” o “permitidos” y, por otro, los “no aptos” o “prohibidos”. Es un pensamiento que hemos interiorizado desde hace...
Navidad y hambre emocional
La época navideña puede ser un momento complicado emocionalmente y puede impactar en nuestra gestión del hambre emocional. Este año hemos pasado por una circunstancia adversa común que está requiriendo de continuos procesos de adaptación.La Navidad se asocia con...
¿Es compatible la Navidad con una alimentación saludable?
La Navidad es un período de tiempo donde muchos de nosotros volveremos a casa deseando estar junto a nuestros amigos y familiares. Y aunque este año habrá que tener especial cuidado y estas reuniones se verán muy limitadas, es posible que muchas de ellas se realicen...