por Macarena Illanas Otero | Mar 24, 2021 | Nutrición
La alimentación consciente, o mindful eating, consiste en comer poniendo plena atención al proceso, antes, durante y después de la comida. Vivimos a un ritmo de vida frenético y en piloto automático que favorecen el hecho de que comamos de forma automática,...
por Luis Bellot | Mar 10, 2021 | Nutrición
Hoy 14 de Marzo, con motivo de la celebración del Día Mundial de la Endometrosis, os queremos acercar a esta enfermedad que padecen muchas mujeres. ¿Qué es? La endometriosis, comúnmente, se define como una condición en la que el tejido endometrial está fuera del...
por Paula Soler | Mar 9, 2021 | Nutrición
¿Alguna vez te has planteado que la comida puede estar echándote una mano? Esto es difícil de pensar y de entender, lo sé. Sobre todo, cuando la comida en ocasiones nos puede generar malestar, culpa y literalmente, dolores de barriga. En consulta puedo acercarme con...
por Carolina Durán | Feb 19, 2021 | Nutrición
¿Alguna vez te has parado a pensar en el papel que ocupa el entorno que nos rodea en las elecciones que hacemos con respecto a nuestra alimentación? Y, ¿lo que nos determina ese entorno en ciertas ocasiones a la hora de desarrollar diferentes hábitos y conductas...
por Leticia García | Feb 8, 2021 | Nutrición
No han sido ni una ni dos veces las veces que mis pacientes en consulta me han contado que, alguna vez, han seguido la dieta pautada por su endocrino o médico de cabecera con el objetivo de bajar de peso, entendiendo dieta como pauta de alimentación estricta y...
por Paula Soler | Feb 1, 2021 | Nutrición
Hoy estrenamos semana y mes, ¿qué tal esa cuesta de enero? ¿Y los propósitos del nuevo año? ¿No has conseguido algunos de ellos? Puede ser normal y, ¡no pasa nada! Aunque entiendo que quizás esto pueda hacerte sentir mal… ¿frustrado? ¿incómodo? O incluso que, de...
