por Paula Soler | Mar 9, 2021 | Emociones, Nutrición, Psicología, Psiconutrición
¿Alguna vez te has planteado que la comida puede estar echándote una mano? Esto es difícil de pensar y de entender, lo sé. Sobre todo, cuando la comida en ocasiones nos puede generar malestar, culpa y literalmente, dolores de barriga. En consulta puedo acercarme con...
por Paula Soler | Feb 1, 2021 | Emociones, Psicología, Psiconutrición
Hoy estrenamos semana y mes, ¿qué tal esa cuesta de enero? ¿Y los propósitos del nuevo año? ¿No has conseguido algunos de ellos? Puede ser normal y, ¡no pasa nada! Aunque entiendo que quizás esto pueda hacerte sentir mal… ¿frustrado? ¿incómodo? O incluso que, de...
por Macarena Illanas Otero | Ene 5, 2021 | Educación nutricional, Estilo de vida saludable, Psiconutrición
Cuando decidimos iniciar un estilo de vida saludable, tendemos a hacer una división de los alimentos que consumimos: por un lado, los alimentos “aptos” o “permitidos” y, por otro, los “no aptos” o “prohibidos”. Es un pensamiento que hemos interiorizado desde hace...
por Carolina Lejárraga Fernández | Nov 17, 2020 | Psicología, Psiconutrición
Creo que es importante empezar diciendo que no existen emociones positivas o negativas. Las emociones son tendencias relacionales a la acción: ayudan a la persona a desarrollar una acción de adaptación al contexto donde nos encontremos. Es una de las formas...
