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Motivación, frustración, incomodidad y aceptación

Motivación, frustración, incomodidad y aceptación

por Paula Soler | Feb 1, 2021 | Emociones, Psicología, Psiconutrición

Hoy estrenamos semana y mes, ¿qué tal esa cuesta de enero? ¿Y los propósitos del nuevo año? ¿No has conseguido algunos de ellos? Puede ser normal y, ¡no pasa nada! Aunque entiendo que quizás esto pueda hacerte sentir mal… ¿frustrado? ¿incómodo? O incluso que, de...
¿Tenemos que prohibirnos alimentos?

¿Tenemos que prohibirnos alimentos?

por Macarena Illanas Otero | Ene 5, 2021 | Educación nutricional, Estilo de vida saludable, Psiconutrición

Cuando decidimos iniciar un estilo de vida saludable, tendemos a hacer una división de los alimentos que consumimos: por un lado, los alimentos “aptos” o “permitidos” y, por otro, los “no aptos” o “prohibidos”.  Es un pensamiento que hemos interiorizado desde hace...
Emociones positivas y negativas

Emociones positivas y negativas

por Carolina Lejárraga Fernández | Nov 17, 2020 | Psicología, Psiconutrición

Creo que es importante empezar diciendo que no existen emociones positivas o negativas.  Las emociones son tendencias relacionales a la acción: ayudan a la persona a desarrollar una acción de adaptación al contexto donde nos encontremos. Es una de las formas...
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