La comida como muleta

por | Nutrición

¿Alguna vez te has planteado que la comida puede estar echándote una mano? Esto es difícil de pensar y de entender, lo sé. Sobre todo, cuando la comida en ocasiones nos puede generar malestar, culpa y literalmente, dolores de barriga.

En consulta puedo acercarme con cariño a la historia de muchas personas en las que en algún momento la comida les ha salvado de males peores. Y es que es así, está muy al alcance de nuestra mano y en algún momento de nuestra vida hemos aprendido que puede hacernos sentir mejor, o al menos, menos mal.

Quizás si estás leyendo esto es por que te gustaría cambiar tu relación con la comida, por que ya estás en este camino o sencillamente por que el título te ha picado la curiosidad.

Con estas palabras quería invitarte a conectar con tus ritmos. Y te preguntarás, ¿a qué viene esto ahora? Te cuento: ¿te imaginas que alguien se hace un esguince y le quitas la venda y la muleta directamente?

  • En primer lugar, necesitará reposo. Esto podría ser el símil al ser consciente de que hay algo que quieres hacer de un modo diferente. Poder pararte y así conectar contigo y tu cuerpo para poder escuchar qué necesita, ¿qué le pasa? ¿qué función está cumpliendo la comida?
  • Ahora es el turno de la muleta, al principio necesitará las dos. Después poco a poco podrá caminar con una sola y por último la venda será suficiente. Y es que, si la comida ha funcionado de sostén durante mucho tiempo, no podemos deshacernos de la noche a la mañana de ella. ¿Quizás por esto las dietas milagro no funcionen?
  • Para curar bien el esguince quizás le recomienden o pauten rehabilitación. Durante este periodo, un profesional acompañará a la persona a recuperar este tobillo que durante un tiempo no ha podido estar al 100%. Pero si la persona no está presente, se deja acompañar y da lo mejor de ella, puede ser más complicado. Incluso la recuperación puede ser algo más lenta. Y es que, no hay nadie que conozca mejor tu vida que tú, ni que perciba su tobillo y malestar mejor que tú. Es por eso por lo que los ritmos y el reajuste de aprender de nuevo a cómo relacionarte con la comida están en gran medida en tu historia.

Por esto, te invito a que te des permiso a no cortar de un momento a otro la relación que ahora tienes con la comida. Escucha tu cuerpo y trata de entender que te está queriendo decir.

Si crees que lo necesitas, pide ayuda. Al fin y al cabo una muleta no tiene por que hacerle daño a nadie, ¿no?

Artículos relacionados

Hambre emocional y psiconutrición

Hambre emocional y psiconutrición

¿Está mal sentir hambre emocional? Últimamente hemos escuchado más el término hambre emocional, a menudo asociado a algo negativo. Pero, ¿Por qué es negativo? Los seres humanos, somos seres sociales y nos movemos en torno a las emociones. La comida desempeña un papel...

Nutrición en el deporte

Nutrición en el deporte

En la mayoría de ocasiones, cuando pensamos en nutrición en el deporte nos vienen a la cabeza las proteínas o los botes de suplementos. Sin embargo, esa es posiblemente la parte con menor importancia dentro de esta especialidad. La nutrición deportiva es una rama de...

INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE LA POLÍTICA DE PRIVACIDAD DE CENTRO REALFOODING S.L.
Responsable: CENTRO REALFOODING S.L. Finalidad: Prestar los servicios ofrecidos a través de la web o atender otros tipos de relaciones que puedan surgir con CENTRO REALFOODING S.L. como consecuencia de las solicitudes, gestiones o trámites que el usuario realice mediante la web. Legitimación: Consentimiento del interesado según lo dispuesto en el Reglamento (UE) 2016/679 y la LOPDGDD 3/2018. Destinatarios: Fichero interno automatizado de CENTRO REALFOODING S.L. y terceros para el desarrollo, mantenimiento y control de la relación jurídica que se establezca cuando exista autorización legal por el usuario para hacerlo. Derechos: Acceso, rectificación, cesión, oposición y derecho al olvido. Información adicional: Puede obtener toda la Información adicional y detallada que precise sobre el tratamiento y protección de sus datos personales en el enlace: https://centrorealfooding.com/aviso-legal/