Sexología

Te guiamos en un proceso libre de juicios para que aprendas a disfrutar de tu sexualidad, de una forma plena, informada, saludable y capacitante, sin distinción de género.

alimenatción consciente

¿Quieres sentirte bien?

¿Entender cómo funciona tu cuerpo?

¿Aprender a responsabilizarte de tu placer?

¿Disfrutar plenamente de tu sexualidad?

¿Disfrutar mejor de tus relaciones sexuales?

Desde el momento en el que nacemos, las personas miran nuestro cuerpo y determinan un sexo biológico, comenzando así a crear una serie de expectativas acerca de cómo debemos ser y que espera la sociedad de nosotros, pautándonos así como tenemos que vivir y entender nuestra sexualidad.
 Estas expectativas son limitantes ya que nos generan una presión por encajar en un modelo concreto, pudiendo generar en nosotros ansiedad y desconfianza, impidiendo así que podamos vivir nuestra sexualidad de forma libre y placentera.

Queremos ayudarte a que disfrutes plenamente de tu sexualidad, hemos acompañado a más de

Personas

Clau Barajas
Clau Barajas
2020-09-09
Mi experiencia no puede ser mejor. El trato de Leticia ha sido exquisito, cercano a pesar de haber sido online a causa de la pandemia y muy profesional puesto que ha sabido ayudarme en mis debilidades y ha conseguido implantar con poco esfuerzo hábitos saludables! Sin duda te ayudan a conseguir y mantener tus objetivos, puedo decirlo después de haber estado 6 meses y conseguir no preocuparme por la báscula porque los resultados hablan por si solos!
Mireya Garcia
Mireya Garcia
2020-09-07
Experiencia totalmente increíble. Me ha cambiado mi ámbito alimenticio y mi forma de pensar para bien!! Lo recomiendo sin duda. Macarena, la nutricionista me ha ayudado muchísimo y me ha enseñado cosas que jamás pensaría, gran profesional. Un gran placer.
Lou B
Lou B
2020-09-06
Mi experiencia ha sido muy positiva, he tomado consciencia de lo que comemos y la importancia de la alimentación en nuestras vidas. Me gustaría agradecer a Curro Vidal, que ha sido mi nutricionista, la dedicación y profesionalidad que depositaba en mí. Lo acompañada que me he sentido durante este proceso (mis consultas eran online). Muchas gracias por abrirme los ojos.
Maialen Zubeldia
Maialen Zubeldia
2020-09-02
Agradecer a Lucía López por darme las herramientas para conseguir que un proceso complicado se convierta en mas llevadero. Profesional increíble y con infinita paciencia. Gracias por ser más que una nutricionista, por todo lo que has hecho y sigues haciendo. Gracias a todo el equipo del centro Realfooding...no os imagináis lo que llegáis a ayudar y en lo importante que os llegáis a convertir!
Sheila g
Sheila g
2020-08-31
Encantada con Leticia y con el servicio en general. No pensaba que conseguir mi objetivo sería tan fácil, incluso superarlo. Se adaptan a todas tus necesidades y te sientes respaldado en todo momento. Ha sido la primera vez que acudía a un nutricionista y repetiría con vosotros (Leticia en mi caso) sin dudarlo.
Andrea Cros
Andrea Cros
2020-08-17
Empecé con mis consultas con un objetivo de pérdida de grasa y bajada de peso. Tenía muy claro que este objetivo pasaba por un cambio a largo plazo de mis hábitos, empezando por la alimentación, y Luis me ha ayudado en este proceso de una forma muy flexible y comprensiva, ofreciendo siempre alternativas que se adaptasen a mis gustos y entorno. Estoy muy contenta con el camino recorrido hasta el momento, pero también soy consciente de que aún me queda mucho por recorrer.
Rafa Lopez
Rafa Lopez
2020-08-16
Después de haber hecho varias dietas y visitar varios nutricionistas, me decidí a acudir al centro Realfooding por recomendación de un amigo, y sin lugar a dudas es lo mejor que he podido hacer. Antiguamente cuando hacia una dieta el proceso era como una especie de "sacrificio" con un fin, y una vez conseguido volvía a mal comer. En este caso ha sido todo lo contrario, he disfrutado del proceso, he aprendido a cocinar bastantes recetas muy ricas y sencillas de hacer y puedo decir que he aprendido a comer. Ademas de todo esto, después de casi un año, he logrado mi objetivo de peso, y lo mas importante, me encuentro fisicamente mucho mejor y no me he vuelto a acatarrar (que yo solía estar acatarrado muy a menudo)... En mi caso mi nutricionista ha sido Curro Vidal, que es un autentico profesional, muy atento y amable, y siempre dispuesto a ayudar y solventar cualquier duda o problema con la planificación, recetas, etc. En mi caso puedo decir que ha sido una gran suerte conocer el centro Realfooding y a Curro.
María del Mar
María del Mar
2020-08-11
Mi experiencia ha sido muy positiva. Siempre he comido comida real (o eso creía, hasta que conocí a Macarena) pero mi gran problema ha sido la saciedad, los dulces y el picoteo entre horas. Casi sin darme cuenta y con la primera sensación de que parecía que no me estaban aportando nada nuevo, conseguí bajar de peso y reducir considerablemente la necesidad de comer entre horas, sobre todo dulces. Te dan pautas reales, capaces de mantenerse en el tiempo como nuevos hábitos de vida sin echar de menos los anteriores. Realmente el Centro Realfoodin ha sido todo un descubrimiento. Totalmente recomendable, se adaptan a tus gustos y estilo de vida, dándote pautas no solo a nivel de alimentación, sino también dándote pautas para controlar el estrés, para la actividad física, el sueño, etc.
Núria Díaz
Núria Díaz
2020-08-01
Gracias, gracias y muchísimas gracias a Luís Bellot y al realfood!! Tomé la decisión de dar un cambio en mi vida y aquí estoy! Ha sido una gran experiencia y el inicio de una vida ahora sí más saludable, equilibrada y feliz simplemente por algo tan senzillo y difícil al mismo tiempo como es tomar consciencia y dar el paso! Sigo en ello!!! Paso a paso!! No es fàcil!! Luís me ha dado pautas, consejos y sobretodo opciones!!! Las citas telemáticas han sido muy amenas y el seguimiento muy dinámico. Lo recomiendo 100%!!! Vamos!!!!
Marta Ferre
Marta Ferre
2020-07-31
Mi valoración es muy positiva ya que me ha ayudado mucho en el tema de mi alimentación y sobre todo en mis problemas estomacales. Estoy muy agradecida y cada vez que lo necesite acudiré a ellos.

NUESTRO COMPROMISO CONTIGO:

  • • Romper con las ideas limitantes que impiden que disfrutes de tú sexualidad
    • Desarrollar herramientas útiles que mejoren tu experiencia y la vivencia sexual
    • Favorecer el autoconocimiento, el empoderamiento y el placer
    • Acompañarte en un proceso adaptado a tus necesidades, contexto y circunstancias
    • Desarrollar el egoísmo positivo

¿Cómo funciona?

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La educación sexual imperante, basada en roles de género, la industria del porno o los mitos del amor romántico limitan la forma en la que podemos vivir nuestra sexualidad, generando frustración, vergüenza y culpa.

Una terapia personalizada, basada en el autocuidado, la autoestima y las habilidades sociales permiten el desarrollo consciente y saludable de la sexualidad, entendiéndola como una dimensión fundamental del ser humano.

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